在健身中心的著裝心得

花樣生活少不了運(yùn)動(dòng)，但運(yùn)動(dòng)分為很多種類，不同的運(yùn)動(dòng)穿著也不同。不是說，最好看、昂貴的運(yùn)動(dòng)服就可以穿得像花一樣美麗，同樣，并非暴露的款式就會(huì)令你最性感，而是那些“舒適的、端莊的”衣服，最適合造就優(yōu)雅運(yùn)動(dòng)的你。

動(dòng)感單車上任意HIGH

★無(wú)袖吊帶衫。選擇排汗快的無(wú)袖吊帶衫便于運(yùn)動(dòng)，又不會(huì)讓你暢快的節(jié)奏被汗?jié)n打亂，還會(huì)在不經(jīng)意間展現(xiàn)出你因運(yùn)動(dòng)而優(yōu)美的線條哦。

★7分褲在動(dòng)感單車上運(yùn)動(dòng)。騎單車時(shí)一定要穿長(zhǎng)度及膝關(guān)節(jié)左右、褲腿窄、有彈性的運(yùn)動(dòng)褲。因?yàn)槿绻澩忍珜挘菀坠蔚絾诬嚹_踏附近的零件，騎起來(lái)既不美觀，還容易受傷。

★無(wú)指手套?？犰诺氖痔资球T單車值得搭配的單品，不僅僅是因?yàn)榭?，更重要的是手套能在你手心出汗時(shí)，起到防滑的功效，保護(hù)你在動(dòng)感單車的快節(jié)奏下，不會(huì)因手滑而受傷。同時(shí)，手套避免了手掌與車柄的直接接觸，不會(huì)讓你的纖纖玉手因?yàn)槟Σ炼植凇?

★一塊厚毛巾。在單車座椅上墊一塊毛巾，不僅吸汗，也讓坐墊更舒服。

在跑步機(jī)上釋放束縛

★運(yùn)動(dòng)文胸。跑步的時(shí)候最好是穿抹胸，吸汗又減少摩擦。但是，跑步之初，身體還沒有充分活動(dòng)開，不妨在抹胸外先套一件寬松的T恤以防著涼。等到跑熱了，脫掉便好，預(yù)防生病的同時(shí)也體現(xiàn)出你是一位細(xì)心愛護(hù)自己的女孩。

★萊卡運(yùn)動(dòng)褲。褲子的長(zhǎng)短不是特別重要，中褲仍然是不錯(cuò)的選擇。褲子的面料一定要選用有萊卡面料，讓你的肢體伸展自如而毫無(wú)壓迫感。

★專業(yè)跑鞋。有氣墊的跑步鞋很關(guān)鍵，氣墊在落地時(shí)可以起到緩沖減震的作用，在起跳的時(shí)候還能增加彈跳力。順便提一下，跑步前兩個(gè)小時(shí)不要過多地飲水進(jìn)食，跑完也不要忘記拉伸大腿，讓肌肉放松，以免運(yùn)動(dòng)后腿疼。

做瑜伽保守穿著

★保守款背心。瑜伽有許多舒展性的動(dòng)作，服裝最重要的還是有彈性、易吸汗。在此基礎(chǔ)上，建議服裝的選擇以含蓄為主，領(lǐng)口不要開太大，衣服也不要太貼身，以防做大幅度動(dòng)作時(shí)，發(fā)生不雅觀的意外情況。

★一塊大毛巾。練習(xí)瑜伽時(shí)，在旁邊放一塊毛巾也不錯(cuò)。如果你覺得瑜伽墊太薄，可以把毛巾墊在瑜伽墊上增加柔軟度?；蛘撸?dāng)你流了很多汗時(shí)，更便于拿起來(lái)擦擦汗。 　

在器械上穿長(zhǎng)褲

★有袖T恤。器械運(yùn)動(dòng)，完成不少上肢、腹肌訓(xùn)練，需要人在器械上翻來(lái)翻去，長(zhǎng)袖T恤，既可以防止身體同一些器械的摩擦，而且顯得“不尷尬”。

★長(zhǎng)褲。在器械上鍛煉下肢力量，容易出汗，長(zhǎng)褲可以避免汗腿直接接觸器械表面。