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胸肌是怎樣練成的!

哎喲喂!亮瞎了!胸比女女還大。
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閑話少說。開練

NO.1 雙杠曲臂伸
練這動作是鍛煉胸肌外緣和下胸的最佳動作,同時也能鍛煉到手臂肌肉群。

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NO.2 上斜俯臥撐
鍛煉胸大肌的入門動作之一。

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NO.3 上斜杠鈴胸推
鍛煉上胸,讓胸肌看起來更加飽滿。

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NO.4 史密斯杠鈴臥推
鍛煉胸大肌的經(jīng)典動作。

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NO.5 啞鈴飛鳥
訓練胸肌內(nèi)側(cè),你也能擁有誘人事業(yè)線。

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NO.6 拉力器下拉
可充分練到下胸,讓下胸肌肉擴大加速。
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NO.7 拉力器平拉夾胸
高強度的鍛煉胸大肌,讓事業(yè)線更加明顯。

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NO.8 坐姿夾胸

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哎喲喂?。?!閃到我了~~~?。?!

專業(yè)商用、輕商用健身環(huán)境解決方案

山東天展健身器材有限公司是以健身產(chǎn)業(yè)為龍頭,以大健康產(chǎn)業(yè)為核心,多產(chǎn)業(yè)投資運營為依托的多元化集團公司,致力于為用戶提供健身產(chǎn)品和健康服務體驗、引領(lǐng)健康生活理念。

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