為什么健身？當(dāng)你知道健身的好處后，你也會加入健身行列

有人追求平靜祥和的生活，有人追求起起伏伏的生活，還有人追求扎根的安穩(wěn)生活。對于我們也一樣，有人安于現(xiàn)狀，沒有過高追求，有的人追求極致，對于身材的要求我們也不盡相同，有的人覺得健身沒有什么用，自己現(xiàn)在就很好，那是你不了解健身，接下來就讓小編給你介紹一下健身的好處。

一、練就身材線條

對于不安于現(xiàn)狀，對身材有較高要求的人來說，可以通過健身來練就我們身體的線條。最常見的就是女生的馬甲線和男生的八塊腹肌，這些都是可以通過我們的訓(xùn)練練出來的。健身時通過我們動作的訓(xùn)練，不斷對我們的局部肌肉進(jìn)行擠壓以及訓(xùn)練，最后呈現(xiàn)完美線條感。所以，如果你要想穿衣有型穿衣更加好看，你可以通過健身來練就線條。

二、提高身體素質(zhì)

我們健身可以提高我們的身體素質(zhì)，提高我們的免疫力，讓我們擁有強(qiáng)壯的身軀。健身時，我們大量的運(yùn)動對我們肺部以及腎臟都會進(jìn)行一定的訓(xùn)練，增強(qiáng)我們身體器官的免疫性，在病毒流感來臨之際，增加抗體，避免我們受病毒感染。

三、提高自信

對肥胖女生來說，肥胖貫穿了我們的自卑，不自信。我們可以通過健身減肥，減掉我們身體多余的脂肪與贅肉，最后呈現(xiàn)一個身材纖細(xì)的自己。

當(dāng)我們身材變好后，人的自信也就會隨之而提升，所以健身對于提高我們的自信心來說很有幫助。如果你是因?yàn)榉逝侄员暗脑?，那么建議你可以通過健身來提高自己的自信心，在這里，你或許會找到和你志同道合的伙伴，你們兩個可以一起相互鼓舞，進(jìn)行健身訓(xùn)練。

四、燃燒脂肪

如果你要是想減肥的話，僅僅是節(jié)食是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，我們可以采用減少進(jìn)食量的方法，如果你搭配健身減肥一起的話，相信結(jié)果會事半功倍。對于減肥減脂，有的人選擇是節(jié)食減肥。要知道這種方法是非常不合理，不健康的。健身才是健康合理的減肥方法，在健身的過程中，我們會進(jìn)行大量的動作訓(xùn)練，進(jìn)而會流大量的汗，從而達(dá)到燃燒脂肪減脂的作用。

結(jié)束：我們健身不僅僅是為了減肥，更是為了我們的身體健康，無論我們是從公交完美身材的角度來看還是從提高身體素質(zhì)的角度來看，我們都會發(fā)現(xiàn)健身的好處原來有這么多，只不過我們平時沒有發(fā)現(xiàn)而已。想必大家通過今天的學(xué)習(xí)，了解到許多健身的好處，除了小編提到的這些，不知道大家還有沒有什么新的觀點(diǎn)與看法？如果有的話記得告訴小編哦！最后小編想說，既然我們選擇了健身，無論是出于何種目的，我們都一定要堅持，世界上最簡單的是堅持，但往往最難的還是堅持，所以加油哦！