健身改變?nèi)松?，一個(gè)出身貧寒的清潔工逆襲成女神的故事

很多人眼中，如果一個(gè)女生相貌普通，身材平庸，家境一般，工作苦逼，那么她的生活注定不會(huì)太精彩。

如果你也是這樣想的，不妨來(lái)看看 Katrina Freds 的故事，一個(gè)出身貧寒的清潔工逆襲成女神的健身故事。

這個(gè)氣質(zhì)迷人，身材火爆的姑娘叫 Katrina Freds，是全球知名健身網(wǎng)站 Body Building 的當(dāng)紅比基尼模特，更是無(wú)數(shù)男人心中的魅力女神。

然而，三年前的她卻平凡如你我，相貌平庸，身材普通，才華不出眾，沒(méi)有任何背景，甚至她的工作是很多人都不屑的廁所清潔工。

從清潔工逆襲成女神，Katrina Freds 用自己的努力告訴所有人：每個(gè)女生都可以讓自己活得閃閃發(fā)亮。

Katrina Freds 出生在美國(guó)一個(gè)清貧的家庭里，從小就不被重視。高中畢業(yè)后，Katrina 沒(méi)有繼續(xù)攻讀大學(xué)，而是選擇早早進(jìn)入社會(huì)打工掙錢(qián)，補(bǔ)貼家用。

Katrina的右眼從小就有嚴(yán)重的視力問(wèn)題，這使得她的求職之路一直不順，很多公司都拒絕接受一個(gè)沒(méi)有學(xué)歷，而且生理上有缺陷的人成為他們的員工。在屢屢被拒的情況下，Katrin只能從事最簡(jiǎn)單的體力勞動(dòng)——白天在超市做收銀員，下午4點(diǎn)到凌晨則去一所學(xué)校打掃廁所。

她說(shuō)：從高中畢業(yè)后，我就一直同時(shí)從事兩份甚至三份工作。我必須非常努力的干活，才夠支撐我生活。

伴隨著高強(qiáng)度的體力勞動(dòng)，Katrina 頸椎和腰椎都出現(xiàn)了很大的問(wèn)題，常常出現(xiàn)頭疼惡心眩暈的癥狀，明明還是個(gè)二十多歲的姑娘，身體素質(zhì)竟不如許多老人。

為了身體健康，Katrina 辭去了白天做收銀員的工作，并且第一次走進(jìn)了健身房，開(kāi)始鍛煉。

這是Katrina所有改變的開(kāi)始。

健身說(shuō)得容易，但實(shí)施起來(lái)卻沒(méi)有Katrina想得那么容易，那些從未有過(guò)的挑戰(zhàn)一個(gè)接一個(gè)砸了過(guò)來(lái)。

剛開(kāi)始訓(xùn)練，第二天肌肉酸疼到下不了床。別人舉重輕而易舉，自己卻舉不起來(lái)。前一天工作到凌晨，累得根本不想去鍛煉。連續(xù)運(yùn)動(dòng)了一個(gè)月，每天累成狗，卻感覺(jué)沒(méi)有任何效果。

汗流浹背，肌肉酸疼，疲倦，沮喪......每次很累很難受的時(shí)候， Katrina就在心底對(duì)自己說(shuō)：堅(jiān)持一下，再堅(jiān)持一下。

很多時(shí)候再堅(jiān)持一下就好了，再堅(jiān)持一下，你就可能一直堅(jiān)持下去。

鍛煉過(guò)程很累，Katrina從未想過(guò)放棄

通過(guò)腿屈伸，鍛煉腿部肌肉。借助力量訓(xùn)練塑造形體，提高身體平衡和協(xié)調(diào)能力。在哪里也不忘鍛煉腹肌。即使是寒冷的冬天，也堅(jiān)持跑步。出去旅游，先舒展一下身體。

沒(méi)有專(zhuān)業(yè)的健身器材，身邊的一個(gè)油桶也可以是鍛煉工具。

堅(jiān)持的結(jié)果就是讓自己破繭成蝶。慢慢地，一切都變了。

Katrina的步伐越來(lái)越輕盈，耐力也越來(lái)越好。高能度動(dòng)作更是不在話下。腰間的贅肉不見(jiàn)了，取而代之的是迷人的馬甲線。背部肌肉安全感爆棚。八塊腹肌，秒殺無(wú)數(shù)漢子。美腿翹臀，羨煞一堆路人。

因?yàn)橐?guī)律的作息和飲食，Katrina的皮膚也越來(lái)越好，整個(gè)人倍有氣質(zhì)。

從堅(jiān)持健身開(kāi)始，Katrina整個(gè)人都變得自信起來(lái)，她的人生也跟開(kāi)了掛一樣精彩。