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運(yùn)動(dòng)健身易被忽略的誤區(qū)
誤區(qū)一:運(yùn)動(dòng)后大量補(bǔ)水 很多人都知道,
健身中補(bǔ)水你真的喝對(duì)了嗎?喝水還是運(yùn)動(dòng)飲料?
為什么健身要大量喝水?因?yàn)槿说纳眢w70%
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